В обществе бытует не совсем правильное мнение о том, что от макарон люди набирают вес. Это, как мы уже заметили, мнение неправильное. Ведь множество людей имеют прекрасную форму, питаясь при этом макаронными изделиями. Все знают о том, что итальянцы с ума сходят от пасты и лазаньи, но при этом они не являются самой толстой нацией на планете. Это еще раз доказывает тот факт, что правильное употребление правильных видов мучных изделий не просто не навредит фигуре, но и поможет держать ее в порядке и даже сбросить несколько лишних кило. Специально для любителей мучных изделий, но при этом желающих похудеть существует отличная альтернатива — диета макаронная, которая предусматривает употребление в пищу различных блюд из макарон. Суть такой диеты в том, что можно есть макаронные изделия исключительно из твердых сортов пшеницы, дополняя блюдо легкими белками и углеводами.
Суть диеты макаронной
Почему диета макаронная предполагает именно изделия из твердых сортов? Ответ прост, рожки и спагетти из твердых сортов пшеницы сложнее перевариваются организмом, то есть чтобы переработать такой продукт организм тратит дополнительную энергию, что способствует сжиганию калорий. Чтобы блюда не были однообразными и скучными, а также для лучшего усваивания полезных веществ, к макаронным изделиям рекомендуется прилагать белок в виде отварной курицы без кожи и костей. Лучше всего подойдет филе. Куриное мясо можно чередовать с любыми овощами, которые разрешается употреблять в сыром и вареном виде, также можно позволить себе тушить овощное рагу без картофеля и обильного количества масла, смешать с макаронными изделиями и получить в итоге полноценный ужин. Любую еду нужно кушать не позднее чем за 3-4 часа до сна, иначе для организма будет только хуже. Именно столько времени нужно пище, чтобы полностью усвоиться.
На протяжении всего дня вы в несколько заходов можете употреблять в еду любые фрукты в качестве перекуса, но желательно, чтобы это были не бананы и не виноград, так как они слишком калорийны. Кофе или чай можно пить свободно, но только без сахара. Для нормального обмена веществ и водного баланса организму нужно 1,5-2 л чистой воды. Пить ее лучше по стакану через каждые пару часов или при первых симптомах обезвоживания. От этого не только нормализуется вес и обмен веществ, но и повышается работоспособность мозга и упругость кожи.
Макаронная диета — принцип действия
Уникальная макаронная диета – это возможность сломать стереотипы о том, что диета обязательно должна быть запретом на все вкусные продукты, что семь-десять дней как минимум вам придется жить впроголодь и испытывать постоянный стресс от недостатка пищи. Теперь вы, зная о такой диете, можете испытать настоящее облегчение и при этом почувствовать результат, которого добивались.
Очень интересный факт, что красное вино, которое так отменно сочетается с пастой, помимо всего прочего ускоряет метаболизм и рекомендуется к употреблению на данной диете. Такой факт не может не порадовать дополнительно. Главное стоит помнить, что во всем должна быть мера. Порция основного блюда не должна превышать двухсот грамм за один прием, а вино может быть выпито в количестве одного бокала за ужином. Худейте на здоровье и приятного вам аппетита! Обзор казино онлайн на деньги контора - отзывы и рекомендации экспертов.